Begeleiding van kinderen

 

0-1 jaar

De voedingsbehoefte van je baby verandert in het eerste levensjaar continu. Een diëtist kan precies aangeven wat jouw kindje in elke fase nodig heeft. Ook biedt de praktijk ondersteuning wanneer er problemen zijn met eten. Heeft jouw kindje last van darmkrampen, diarree, of juist verstopping, langdurig huilen of luieruitslag? Bij 3-5% van deze klachten is er sprake van een voedselallergie. In de praktijk zien we regelmatig baby’s met een afwijkende groei- of gewichtscurve — soms veroorzaakt door een eetprobleem of een mogelijke allergie. Ik denk graag met je mee om te ontdekken wat er speelt en hoe je je kindje het beste kunt helpen.

Soms is het nodig om speciale zuigelingenvoeding te gaan gebruiken. Deze voeding kan de praktijk voor je aanvragen.  Ook vraag vragen over de introductie van bijvoeding en opbouw naar vaste voeding kan je terecht.

 

1-4 jaar

Als je kindje eenmaal een dreumes is, gaat er een wereld aan nieuwe smaken en structuren open. Dit is een belangrijke fase: je dreumes leert eten, ontwikkelt voorkeuren en heeft de juiste voedingsstoffen nodig om goed te groeien en zich te ontwikkelen. Toch kan het soms best een uitdaging zijn. Denk aan wisselende eetlust, kieskeurigheid, weinig willen drinken, of onzekerheid over hoeveel je kind nu écht nodig heeft. We kijken samen naar het totale eetpatroon van je dreumes en naar de groei en ontwikkeling. Je krijgt praktische, haalbare adviezen waar je meteen iets mee kunt.

 

De diëtist kan helpen bij:

  • het opbouwen van een gezond en gevarieerd eetpatroon

  • omgaan met kieskeurigheid en leren proeven

  • onzekerheid over porties en voedingsstoffen

  • advies bij allergieën, koemelkproblemen of andere voedingsgerelateerde klachten

  • een afwijkende groei- of gewichtscurve

Met gerichte begeleiding ondersteunen we jou én je dreumes in deze groei- en ontdekkingsfase, zodat eten leuk blijft en je kind zich gezond kan ontwikkelen.

 

4-12 jaar

Tussen de 4 en 12 jaar groeit je kind hard, leert het nieuwe vaardigheden en is het vaak de hele dag in beweging. Goede voeding speelt in deze fase een grote rol. Het helpt bij concentratie op school, voldoende energie tijdens het spelen en een gezonde groei. Toch is het niet altijd makkelijk om een passend eetpatroon te vinden. Denk aan kieskeurigheid, wisselende honger, traktaties op school, sportactiviteiten of drukke gezinsdagen. De diëtist kijkt breed mee naar het eetpatroon, de groei en de leefstijl van je kind. Geen strenge diëten, maar praktische en haalbare tips die passen bij het hele gezin.

 

De diëtist helpt bij:

  • een gezond en gevarieerd eetpatroon opbouwen

  • voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen ondanks kieskeurigheid

  • een gezond gewicht behouden of bereiken

  • advies rondom sportvoeding voor actieve (jonge) sporters

  • omgaan met voedselallergieën, intoleranties of buikklachten

  • ondersteuning bij een afwijkende groei- of gewichtscurve

 

Met de juiste begeleiding wordt gezond eten duidelijk, haalbaar én leuk. Zo kan je kind vol energie groeien, spelen en leren.

 

12-18 jaar

De puberteit is een periode waarin er veel gebeurt. Jongeren groeien snel, hun lichaam verandert en ze worden steeds zelfstandiger in hun eetkeuzes. Ze hebben meer energie en voedingsstoffen nodig, maar krijgen ook vaker te maken met verleidingen zoals frisdrank, snacks, onregelmatig eten of sociale druk rondom voeding en gewicht. Dat kan soms zorgen voor onzekerheid of vragen — bij jongeren zelf én bij ouders.

De diëtist helpt jongeren op een realistische en begrijpelijke manier om gezonde keuzes te maken. Niet door te focussen op “wat niet mag”, maar door te kijken naar wat wél werkt. Tijdens het advies wordt rekening gehouden met smaak, school, sport, slaap, sociale situaties en alles wat bij deze leeftijd hoort.

 

De diëtist kan helpen bij:

  • het opbouwen van een gezond en volwaardig eetpatroon

  • voldoende energie en voedingsstoffen voor groei, school en sport

  • omgaan met eetbuien, emo-eten of onregelmatig eten

  • ondersteuning bij onder- of overgewicht

  • sportvoeding voor fanatieke sporters

  • klachten zoals buikpijn, vermoeidheid of allergieën

  • het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding en het lichaam

De praktijk biedt begeleiding die past bij de leefwereld van jongeren: praktisch, eerlijk en zonder oordeel. Zo krijgt je kind de handvatten om met vertrouwen en plezier gezonde keuzes te maken — nu én later.